deri sarkması

Deri Sarkması Ameliyatsız Gider Mi? Spor İle Göbek Sıkılaştırma

Merhaba Fitnesil okuyucuları,Vücutta deri sarkması neden olur ve gidermi? Ameliyat şart mı? Sorularına cevap arayacağız. Göbekteki Sarkma İçin Ameliyat Şart Mı? Deri sarkması ne kadar fazla ise o kadar ameliyata yakınsın demek oluyor.Aniden şok diyet ile hareketsiz verilen kilo derinde çok fazla sarkma yapar çünkü vücut alışamadan değiştiği için ayak Devamı…

fıtık

Fitness’da Fıtık Olmamanız İçin Yapmanız Gerekenler

Fitness ve Fıtık Fitnessa yeni başlayanlar fıtık olacağından habersiz şekilde hareketleri umursamadan bana bir şey olmaz diyerek, dikkat etmeden kendilerini yeterince sakınmadan bilinçsiz şekilde ağırlık altına giriyorlar. Ayrıca hareketsizlik de fıtık yapar. Her gün koltuk masa başında oturanların çoğunda fıtık vardır. Omurga sürekli aynı şekilde durduğu için ve yeterince spor Devamı…

Nasıl Kilo Verdim

3 AYDA 35 KİLO VERDİM

MERHABALAR FİTNESİL.COM OKUYANLARI. Ücretsiz bir şekilde kilo vermek istemez misiniz? Her şeyi ayrıntılı anlatan bir hocanız yoksa artık biz varız, sizlerle bildiklerimizi paylaşıp fazla kilolarınızdan kurtulmanıza yardımcı olacağım. Ben kimim? 35 KİLO VERME SÜRECİNDE BAZI FOTOĞRAFLARIM Sohbet Tarzında Anlatıyorum Okumak İsteyenler İçin 3 Ayda Nasıl 35 Kilo Verdim Kilo Vermemin Devamı…

Kahvenin Antrenmana Faydası!

Selamlar Fitnesil Okuyucuları, Bugünkü makalemizde kahvenin antrenmanlarda faydasını anlatacağım. Kahve içerdiği kafein açısından enerji veren mükemmel besin kaynağıdır. Spordan Önce İçilen Kahve Performans Verir mi? Kilo vermek için yaptığın sporlarda spordan önce içtiğin kahve enerji ve yağ yakımını artıracak bu sayede daha fazla yağ yakmış, enerjik ve daha hızlı kilo Devamı…

Fitnessa başlamak için 5 neden

Fitness’a Başlamak İçin 5 Neden!

Fitness’a Başlamak istemez misin? Şimdi yaz ayında fitness’a başlamanın tam sırası değil mi? Neden yağlı ve sağlıksız vücudun olsun ki? Senin fitness’a giden diğer insanlardan farkın var mı? İşte seni fitness’a yönlendirmek için 5 neden. 1-Özgüven Fazla kilolarından kurtulmak veya çok zayıf iseniz fit olmak baştan sona görünüşüzü değiştirip sizi Devamı…