doğal yak yakma

Yağ Yakmayı Hızlandıran 5 Kural

Genel sağlığınızı iyileştirmek ya da sadece yaz ayında zayıflamak istemek, aşırı yağları yakmak oldukça zor olabilir. Diyet ve egzersize ek olarak, diğer birçok faktör kilo ve yağ yakmayı etkileyebilir. Neyse ki, hızlı ve kolay bir şekilde yağ yakmayı arttırmak için atabileceğiniz birçok basit adım vardır. İşte hızlı bir şekilde yağ Devamı…

Kilo vermek için yapılması gerekenler

Kilo Vermek İçin Yapılması Gerekenler

Kilo vermek için ne yapmalıyız? Hemen hemen günümüzün kilo problemi oldukça arttığını görüyorsunuz. Nasıl kilo vereceğiniz araştırıyorsunuz ve aynı şeylerin yüzlerce paylaşılmış olduğunu görüyorsunuz. Peki bulduklarınız ne kadar doğru nasıl kilo veririm kilo vermek için ne yapmalıyım diyenler için birinci ağızdan yazıyorum çünkü okuyucularım benimde bir zamanlar 120 kiloyu aşkın Devamı…

Nasıl Kilo Verdim

3 AYDA 35 KİLO VERDİM

MERHABALAR FİTNESİL.COM OKUYANLARI. Ücretsiz bir şekilde kilo vermek istemez misiniz? Her şeyi ayrıntılı anlatan bir hocanız yoksa artık biz varız, sizlerle bildiklerimizi paylaşıp fazla kilolarınızdan kurtulmanıza yardımcı olacağım. Ben kimim? 35 KİLO VERME SÜRECİNDE BAZI FOTOĞRAFLARIM Sohbet Tarzında Anlatıyorum Okumak İsteyenler İçin 3 Ayda Nasıl 35 Kilo Verdim Kilo Vermemin Devamı…

Kahvenin Antrenmana Faydası!

Selamlar Fitnesil Okuyucuları, Bugünkü makalemizde kahvenin antrenmanlarda faydasını anlatacağım. Kahve içerdiği kafein açısından enerji veren mükemmel besin kaynağıdır. Spordan Önce İçilen Kahve Performans Verir mi? Kilo vermek için yaptığın sporlarda spordan önce içtiğin kahve enerji ve yağ yakımını artıracak bu sayede daha fazla yağ yakmış, enerjik ve daha hızlı kilo Devamı…

Protein Tozu

Protein Tozu Olmadan Vücut Gelişir mi?

Protein tozları içerisinde bulundurduğu peynir altı suyundan yapılan supplementlerdir. Spora ilk defa başlayanlar yada çok çabuk gelişmek isteyenler açısından oldukça popülerdir. Dövizin artması ile protein tozlarının fiyatlarıda baya yükseldi. Protein Tozu olmadan yumurta ile de aynı şekilde kaslarınızı geliştirebilirsiniz. Protein Tozu Ne Zaman Kullanılmalı Protein tozu bilinenin aksine hemen içer Devamı…

Supplementler Neden Kullanılmalı?

Supplementler Neden Kullanılmalı?

Vücudunuz çok fazla kilolu veya çok zayıf olabilir. Yaptığınız diyetin yanında bu işlemleri hızlandırmak için alınan bir nevi ek gıdalardır. Mesela vitamine ihtiyaç duyan birisi aldığı besinlerle eksiğini karşılayamazsa supplementlere ihtiyaç duyar. Supplementler Sadece Vitamin mi? Supplementler sadece vitamin değildir. Bunun yanında kilosu çok az olan birisinin yine yediklerinden daha Devamı…