Yeni paylaşılanlar

Full Body Antrenman Programı

Full body antrenman programı bütün vücudunuzu komple değiştiren ve daha iyi görünmesini sağlayan ingilizce ismindende anlaşılacağı üzere bütün vücut antrenmanıdır. Full body antrenman yapmak bölgesel antrenmana göre biraz daha uzun…

Dengeli Beslenme Listesi Hazırlamak

Dengeli beslenme listesi hazırlamaya karar verdiniz. Ama nasıl hazırlayacağınız hakkında bir bilginiz yok mu? Olsun problem yok dengeli beslenmeye dair bütün bilgileri sizinle paylaşacağız. Beslenme nedir? Dengeli Beslenme Listesi Önerileri…

omuzda kas yırtılması belirtileri
Omuzda Kas Yırtığı Belirtileri

Genellikle Omuzda Kas Yırtığı Belirtileri çok sinsi bir belirti türüdür. Gençken omuzda kas yırtığının farkına varamayabilirsiniz. Omuz hastalıklarının %80 omuz şikayetleri ile başlayan kişilerin bazıları omuz yırtılması veya omuz yırtığı…

karın kası için ne yapmamız gerek
Karın Kası İçin Yapmanız Gerekenler

Karın kası sizlerin daha atletik ve fit görünmenizi sağlayan ve vücudunuzu daha iyi kullanabilmenize olanak sunan bir kas grubudur. Karın kası için yapmanız gerekenler Karın kası için yaşam standartlarınızı değiştirmeye…

Yanaktan kilo vermek

Yanaktan kilo vermek ve yüzden kilo vermek gibi sorular çok fazla bugün sizlere bu makalemde bu konunun üzerinde duracağım. Dikkatli okuyup dediklerimi yaparsanız kilo verebilirsiniz. Yanaktan kilo vermek mümkün mü?…

hızlı kilo verme spor programı
Hızlı kilo verme spor programı

Önce ne yapmak istediğinize karar verin. Hızlı kilo verme spor programı bulmak ve zayıflamak fit olmak mı yoksa Kilolu olarak sonsuza kadar yaşamak mı, yoksa baştan aşağı değişip herkesi şaşırtmak…